十年磨一剑，六月试锋芒。为了让2018届高三学子有效调整考前心理，以最佳状态迎接高考，5月19日下午2点，合肥科学岛实验中学特邀知名心理老师管以东为该校400名高三学生作“志存高远 砥砺前行”为主题的考前心理辅导。
活动伊始，管以东老师让多名同学参与主题绘本《没关系》分享活动，火速暖场，同学们很快放松心态，并积极参与到团体活动中来。
主题活动一：高考到底是什么
各班班长为代表，分享同学们眼中对高考的理解，在聆听别人的理解与认识中，反思自我高考意识，澄清个人高考观念。
主题活动二：最近心情怎么样
现场给每位同学发放一张《烦恼圈》表格纸，以无记名形式让大家把内心的烦恼和忧愁写在白纸上，现场进行分享交流，互换角色进行应答。
给予同学们足够宣泄心中郁闷和抑压的空间，同时其他同学积极献计献策又得到了有效应对烦恼的方法。
主题活动三：压力山大怎么办
正确认知是前提：压力并不都是坏事，适度压力能激发内在的学习动机，学习效果最好。
悦纳自我是关键：用发展的眼光看自己。改变能改变的，接受不能改变的。
全力以赴小目标：目标明确，不拖不延，在一个个小目标中提升自信心和获得感，进而以最好的状态克服一切焦虑和压力。
志存高远看格局：在伟人的格言与故事中放大格局，志存高远，俯瞰眼前的压力，压力无形中变得微不足道。
主题活动四：遇到困难怎么办
管老师引导同学们积极分享学习策略，在相互帮扶中，取得同伴心理支持；
在《不抱怨，靠自己》主题视频中，同学们也感知：必要时学会左手温暖右手---靠自己。
任何时候，老师与你同在。在班级代表与班主任互动环节，孩子们纷纷表达对班主任全情付出的感激和感动，把整场活动推向高潮！
整整两小时团体辅导，管以东老师精心设计，环环相扣，轻松愉快。在看似起哄的团体活动中，师生情感进一步升华，心理支持系统进一步稳固和壮大;心理认知更全面科学，心理动能更加饱满充足。
科学岛实验中学历来高度重视心理健康教育，切实开展心理课堂、心理咨询、心理社团、入学适应团体辅导、考前心理辅导等举措，着力培养学生良好的心理素质，促进学生身心和谐发展。近日，学校正在积极筹备申请合肥市心理健康教育特色学校，为教育教学保驾护航，为精细化管理添加浓墨重彩的一笔。（文/夏云霞 图/琚泽高）