晨起后脚后跟痛 这个方法或可缓解！ 晨起后脚后跟痛 这个方法或可缓解！

“我每天早晨起床后感觉脚跟后痛，几分钟后就会好，是怎么回事？”近期，“小叶医探”粉丝群中有人咨询关于脚部、腰部疼痛的问题。 中国科大附一院（安徽省立医院）手足外科主任鹿亮表示，很多足部疼痛都是足底筋膜炎引起的。 “根基不稳，地动山摇。”鹿亮表示，足底筋膜炎是一个常见的足底疼痛的疾病，主要是筋膜挛缩以后发紧，与骨头连接的地方产生无菌性的炎症。其中一，个明显症状是走路或运动时脚底会产生剧烈疼痛，导致无法行走。 鹿亮提醒，坚持进行“拉筋”训练，两周时间可有效缓解足底筋膜炎带来的疼痛。