想对孩子发火 别憋着！

中高考在即，很多考生家长看到孩子玩手机、睡觉，就会莫名焦虑、烦躁，言语间不经意将负面情绪传染给了孩子。那么，家长到底该如何正确处理呢？安徽中医药大学国医堂心理特需门诊专家叶霖指出，家长如果做不到一开始就在言语内容上为孩子赋能，可以尝试先让自己眼睛笑起来，将自己情绪调整好后，再通过摸摸头、拍拍背，与孩子增加肢体接触。 “我们说眼睛笑起来后，整个面部看上去也是在笑的，大脑也会从紧张的高频率脑波转变为稍微舒展、放松的脑波。”叶霖表示，当家长自己的情绪调整好后，再拍拍孩子后背、摸摸孩子头顶，从头顶百会穴往下抚摸，能为考生予以抚慰和赋能。 同时，叶霖建议，家长也可以每天试想孩子自信、沉着应试的图景，在脑海里浮想这样的积极画面，其所带来的积极情绪和能量也会在家长和孩子之间相互传递。 安徽日报报业集团“小叶医探”工作室出品 安徽日报报业集团全媒体记者 叶晓 见习记者 张婉