千万别胡乱接孩子的话——临考前的“关键技巧”（2）

中高考倒计时，孩子突然抱怨“同学排挤我”“老师不公平”！家长该附和还是讲道理？安徽中医药大学国医堂心理特需门诊专家叶霖教授表示，家长首先应快速响应，接住孩子的情绪。如果一味地说“别理他们/是你想多了/考完就好了”，会关闭沟通通道，让孩子感到被否定。科学的话术应该是“是啊！要是我也会生气！”。 叶霖指出，大脑在情绪激动时，理性脑（前额叶）处于休眠状态。共情回应能激活孩子安全感，为后续沟通铺路。 接下来，家长可以继续追问细节：“宝贝，具体发生了什么？你当时怎么想的？”此时，家长要注意不评价对错，只倾听细节。当孩子倾诉时，皮质醇（压力激素）水平下降40%，相当于做了一次心理按摩。 安徽日报报业集团“小叶医探”工作室出品 安徽日报报业集团全媒体记者 叶晓 见习记者 张婉馨 张洪哲