洗头发这件事，大家有很多疑问，比如：到底是早上洗还是晚上洗？是自然晾干还是用吹风机吹干？防脱发洗发水到底有没有用？下面，我们来一一了解↓
01
天天洗头VS隔几天洗
哪个更伤头发？
很多人认为天天洗头对头发、头皮不好，其实这是误解。每天用正确的方式洗头，并不会伤害头皮、头发。
天天洗头
并不会油得越来越快
头发油脂分泌主要来自皮脂腺，皮脂腺受雄激素、内分泌以及外界环境等多种因素影响。一般情况下，正常清洁就是清洁头皮表面的油脂，不会刺激皮脂腺加速产油。用正确的洗头方式及时把头皮表面多余油脂清理掉，能防止油脂堆积堵塞毛囊，一定程度上还有助于减少油脂过度分泌。
正确洗头
不会造成掉发越来越多
洗头的时候会掉头发，是因为那些头发已经进入休止期了，本来就要脱落。正常人每天掉落50~100根头发是正常现象，不必过于担心。
但是，如果天天洗头，的确越洗越油、越洗头发掉得越凶，那就是你洗头的方式错了——比如每天都使用清洁力太强的洗发水、用温度太高的水，容易破坏头皮原本的水油平衡，皮脂腺误以为头皮缺油进而加速分泌油脂，头发就会变得更油，甚至导致脱发。
另外，过度搔抓头皮、高温烫染，也可能间接影响皮脂腺正常功能，导致油脂分泌不正常。
科学的洗头频率
油性发质：头皮油脂分泌旺盛的情况下，如果长时间不洗头，油脂就会在头皮和头发上堆起来，把毛囊堵住，可能引发头皮炎症，影响头发健康。建议这类人群1~2天洗一次头发。但要注意的是，不能天天用清洁力较强的控油洗发水（一周不超过2次），如果一天需要洗两次及以上，不一定每次都要用洗发水；洗头发水温控制在50℃以内。
干性发质：建议3~4天洗一次头发。
中性发质：中性发质处于两者之间，通常2~3天洗一次就行。
如果干性发质和中性发质人群习惯了天天洗头，也没问题，注意不要长时间用同一种洗发水，以及水温不要太高即可。
02
自然晾干VS电吹风吹干
哪个更好？
洗完头后，是让头发自然晾干，还是用电吹风快速吹干，大家也有各自的看法。电吹风对头发有没有伤害？伤害到底有多大？跟自然晾干比又有哪些区别？
不注意电吹风的使用方法
的确会导致头发变差
使用电吹风的时候温度过高、离头皮距离太近，头发里的水分会快速流失，毛鳞片受损，头发表面会变得毛糙，导致头发间的摩擦增大，进一步损伤发质，让头发变得干燥、脆弱、分叉、颜色枯黄。此外，过高的温度甚至还可能破坏头皮毛细血管，引发头皮炎症等。
自然晾干头发也有弊端
天冷或潮湿环境下，头发不吹干容易感冒。此外，自然干燥的头发细胞膜复合物会受损，尤其洗头后没彻底干就睡觉，潮湿的头发和枕头摩擦，也会损伤毛鳞片，让头发变得毛糙。
自然晾干vs用吹风机
究竟选哪个？
把自然晾干的头发和电吹风吹干的头发比较后，发现虽然使用吹风机比自然晾干对头发表面损伤大，但如果吹头发时，让吹风机和头发保持15厘米左右的距离，并且持续移动吹风机吹干头发，比自然晾干的方式损伤更小。
所以，洗完头最好吹干。但使用电吹风时需要注意以下几点，尽量减少对头发的伤害：
吹头发之前，先用干发巾尽量吸掉头发表面的水，吸水的时候不要用毛巾揉搓头发，尽量用捏的手法。
吹风机的温度不宜太高，最好低温档，或低温高温交替吹。
吹的时候，吹风机与头发要保持距离（15~20厘米）。
用小风力吹，不要固定对着一个地方吹。
03
关于洗头
还有这些问题
早上洗还是晚上洗好？
都可以，但是早上洗完不要马上出门，晚上洗完不要着急睡觉。头发处于湿润状态时，毛鳞片是打开的。如果早上洗完头发没吹干就着急出门，空气中的灰尘、有害物质容易进入头发，损伤发质。晚上洗完头发如果没吹干就睡觉，头发还处于湿润状态，也很容易滋生细菌。
洗头时可以用手指甲抠吗？
不可以。洗头时千万不要用指甲抠，抠时一时爽，抠了头皮很受伤，甚至会导致发炎。正确的操作是：用指腹轻轻按摩头皮，不仅能促进头皮血液循环，还能有效清洁头皮和头发。
洗头前梳头好还是打湿后梳好？
正确操作是头发干燥时梳头。头发湿润的时候不要梳头，头发的毛鳞片遇水湿润之后会张开，这时梳头发容易损伤发质，造成头发粗糙、干枯、起静电。
护发素到底先用还是后用？
能不能涂在头皮上？
护发素应该用在洗发水之后。护发素的作用是加速关闭毛鳞片，先用护发素不仅没啥用，还可能让清洗效果不好。
另外，很多人说护发素不能接触头皮，但实际上，护发素有涂抹头皮的，也有涂抹发梢的，建议使用时参考包装上的说明。如果是仅用于发梢的护发素，则不要涂抹在头皮上，以免造成毛囊炎。（央视新闻）
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