5月31日是世界无烟日，国家卫生健康委5月29日发布2024年我国烟草流行监测调查结果，15岁及以上人群吸烟率降至23.2%。
烟霾对健康的危害覆盖从胚胎发育开始的全生命周期。拒绝烟霾危害应首先聚焦关键场所，并支持和倡导在所有室内工作场所、公共场所和公共交通工具上进行全面禁烟等。
专家提示：一些认知误区可能影响戒烟
吸烟有害健康，但戒烟并非易事，关于香烟和吸烟行为一些错误认知会影响成功戒烟，来看专家的提示。
误区1：吸烟多年再戒烟已经没有意义了
首都医科大学宣武医院胸外科首席专家 支修益：戒烟任何时候都不晚，我们可以看到无论什么阶段的烟龄的烟民朋友，也无论多大年龄的烟民朋友，只要戒烟1个月、3个月、半年、1年、5年、10年都会有很明显的身体器官功能的变化，呼吸功能改善的一些结果。特别是如果戒烟在10年以上，就能够去除心脑血管疾病相关的危险，针对肺癌而言，如果成功戒烟15年以上，肺癌发病率就等同于不吸烟者。
误区2：吸烟只要不往肺里吸就不会影响健康
北京大学人民医院呼吸与危重症医学科主任医师 高占成：吸烟不往肺里吸，是会经常听到的吸烟人给自己的一个托词和借口。香烟里边有三种物质，一种是尼古丁，第二种是一氧化碳，第三种是焦油含量。
第一一氧化碳，我们口腔里面的黏膜的毛血管特别丰富，不往肺里吸，它通过口腔的黏膜，一氧化碳的弥散吸收入血它就是很快的，而且这个速度不比肺里边差。
第二焦油，影响到口腔黏膜、牙龈、咽喉部，引起的舌癌、牙龈癌、咽喉癌，肿瘤的发生率还是很高的，实际上是对吸烟来讲，不吸入到肺里面和吸到肺里面，是同样有害的。
误区3：细支的卷烟比普通卷烟危害低
首都医科大学宣武医院胸外科首席专家 支修益：其实说粗细之分，我们专业名词叫低焦油烟和正常卷烟。我们研究低焦油烟对健康的危害，已经历经了40年、50年，现在事实告诉我们，低焦油不等于低危害，反过来这种细的低焦油烟，对更多的女性，对更多的年轻人会有更多的诱惑，这种卷烟的外形，也使更多的年轻人开始想尝试烟草。
误区4：偶尔吸一根烟不会影响戒烟
北京大学人民医院呼吸与危重症医学科主任医师 高占成：有些人在戒烟以后复吸，哪怕抽一根，抽完这一根烟以后，重新激活了对尼古丁的需求，使机体对尼古丁的需求反跳，增加了对尼古丁的渴望。第二，要是戒烟的过程中再抽一根烟，就有原谅自己或者有一种负罪感、负疚感，有一种突破自己心理防线的感觉，所以这个就容易导致复吸。
（总台央视记者 杨阳 史迎春）
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