“见缝插针”运动法助考生消除疲劳

中高考将近，很多考生忙于学业，抽不出时间做运动。对此，安徽中医药大学国医堂心理特需门诊专家叶霖告诉小叶医探，“见缝插针”运动法可以帮助考生消除疲劳。 “下课时站起来原地跑100下，20下为一组，共五组。跑完后坐下来，双脚平放在地面上，双手放在大腿上，闭上眼睛做三次深呼吸，再睁开眼睛的时候，你就可以告诉自己，‘我现在可以非常的专注的开始学习了！’”叶霖表示，这个方法的效果非常好，能够有效的消除疲劳，提高大脑思维的活跃能力。如果考生夜间睡眠不佳，可以向小叶医探索取催眠音频，这是给小叶医探粉丝的特殊福利。安徽日报报业集团”小叶医探”工作室出品 安徽日报报业集团全媒体记者 叶晓 徐琪琪 李徽/制作 洪锋 方昌林/审核 实习生 蔡雪梅 夏鸿雨